减掉顽固脂肪-伯格医生减脂笔记

1、吃生酮饮食，吃碳水尽可能趋近于0。生酮饮食（ketogenic-diet，简称KD），通常是指碳水化合物含量非常低、蛋白质含量适中、脂肪含量高的饮食，旨在诱导酮...